Krótkotrwały stres pomaga nam w przetrwaniu wyjątkowych sytuacji. Mobilizuje nas do działania. Napięciu towarzyszy lepsza wydajność czy koncentracja. Inaczej jest, gdy pojawia się poczucie, że zagrożenie przerasta nasze możliwości. Nie przezwyciężamy sytuacji, która wywołuje stres, a tym samym sprawiamy, że pozostaje on z nami na dłużej. A długotrwały stres ma wiele negatywnych skutków. Do najczęściej występujących objawów stresu należą: spadek wydajności i koncentracji, rozdrażnienie, zmęczenie i problemy z pamięcią.

Ustawienie emdrlink: Program 1 lub 3 na jeden cykl (40min). 

Niepokój trudno jest jednoznacznie określić czy zdefiniować. Jest to uczucie pojawiające się w różnych, trudnych i stresujących sytuacjach. Osoba, której towarzyszy ciągły niepokój, sama ma niejednokrotnie problem z określeniem swojego samopoczucia. Jest to bowiem specyficzny stan emocjonalny, który charakteryzuje się m.in. brakiem poczucia bezpieczeństwa oraz odczuwaniem dyskomfortu psychicznego.

Ustawienie emdrlink: Program 1 lub 3 na jeden cykl (40min).  Jeśli uczucie niepokoju jest duże, warto skorzystać z programu nr 2.

Bezsenność to stan, w którym ilość snu oraz jego jakość nie jest wystarczająca ze względu na trudności z zasypianiem lub utrzymaniem głębokiego snu. Bezsenność może być krótkotrwała lub mieć charakter przewlekły. Często wynika z faktu występowania konkretnego stresora w otoczeniu. Zaburzenia snu często są zwiastunem poważnych chorób, np. depresji, a także schorzeń neurologicznych i neuroimmunologicznych. 

Ustawienie emdrlink: Program 4 gdy kładziemy się spać (urządzenie automatycznie wyłączy się na zakończenie cyklu)

Relaksacja to świadomy odpoczynek, czyli odcięcie się na jakiś czas od wszystkich stresujących bodźców i przebywanie w błogim stanie. Relaksacja leczy nie tylko duszę, ale i ciało.

Ustawienie emdrlink: Program 3 na jeden cykl (40min). 

Koncentracja (skupienie) na zadaniu, na nauce, na wykonywanej pracy.

Każdy człowiek ma inny poziom skupienia się na wykonywanych zadaniach.
W dobie internetu oraz powszechnego pośpiechu, zdolność koncentracji na jednym zadaniu widocznie spada.

 Kiedy coś nas rozprasza, to trudno się skupić nad tym, co robimy. Wtedy popełniamy błędy, mylimy się i nie możemy pracować. Im wyższa koncentracja, tym większa efektywność, czyli zrobisz więcej w krótszym czasie.

Ustawienie emdrlink: Program 3 w trakcie wykonywanej pracy (do 40min). Później należy zrobić przerwę 15min.